- 【外食・コンビニ派必見】血圧を上げないメニュー選びと、今日からできる「帳消し」減塩ワザ
「健康診断で血圧を指摘された」「最近血圧が高め……」 そう分かっていても、仕事の付き合いや日々の忙しさ、あるいは毎日の息抜きとして、外食やコンビニのご飯（中食）を完全にやめるのは難しいですよね。医療機関のコラムでよく見る […] - もう我慢しない！食べて痩せる「ヘルシー満腹レシピ」大特集｜爆速献立から罪悪感ゼロおやつまで
「ダイエット中だから、今日の夜ご飯は味気ないササミとサラダだけ……」 「カロリーを気にして減らしているけれど、毎日お腹が空いて心が折れそう……」 そんな悩みを抱えていませんか？ ダイエットを成功させる本当の秘訣は、空腹を […] - ワークマンでルームシューズを買ってみた
冬になると足元がキーンと冷えて、暖房をつけているのに足先だけ氷のように冷たい……。そんな「末端冷え性」の悩みを抱えていませんか？。 裏起毛レギンスに靴下、もこもこスリッパを重ねても足首が寒い、デスクワーク中に足元から冷え […] - 【無理に作らなくていい】「趣味がない」と焦る若者の心理。ハードルを極限まで下げる趣味の見つけ方
「休日は特にやることもなく、ただスマホを見ていたら一日が終わってしまった……」 「就活の履歴書や、職場の雑談で『趣味は何？』と聞かれるのが本当に苦痛」 そんな風に、「趣味がない自分」にモヤモヤしたり、焦りを感じたりしてい […] - 【決定版】もう迷わない！初心者でも失敗しない日本酒の選び方完全ガイド「酒屋さんや居酒屋のメニューを見ても、種類が多すぎて結局どれを選べばいいか分からない……」 「ネットのおすすめランキングを見て買ってみたけれど、自分の好みには合わなかった……」 そんな経験はありませんか？ 日本酒は、ラベ […]
- 【初心者向け】知ればもっと美味しくなる！日本酒の3つの魅力と奥深い世界「日本酒に興味はあるけれど、種類が多くてどれを選べばいいかわからない」「居酒屋でメニューを見ても違いがピンとこない」とお悩みではありませんか？ 日本の伝統的なお酒である日本酒は、一見すると少し敷居が高く感じられるかもしれ […]
- 年間100本以上の一升瓶を空ける日本酒好きが教えるハズさない日本酒の選び方日本酒選び。 難しいですよね。私もいつも悩みます。ただ、ポイントをおさえてしまえば、とても簡単にそのお酒の傾向を知ることができます。私の普段の選び方を紹介しますので、参考にして頂ければと思います。 私の選び方を参考にして […]
- 小さなことを積み上げ続ける力。つい、大きなことばかりに目が行きますが、結局これには勝てません。 「小さなことを積み上げること。」 日々の小さな努力は、すぐに結果は見えないし、いつまで続ければいいのかもわからなくなります。結果、途中でやめます。 「結果 […]
- 自分で自分の人生を楽にする。「もう少し、いい加減な感じでいいんですよ？」と感じる人がいます。真面目な人。 仕事にせよ、なんにせよ、ものすごく真面目に考えて、ものすごく真面目に行動する。自分のせいではないのに責任を感じる。 生き方としては素晴らしいと […]
- 便利は取り入れる通話のみに使ってきたiphone 5s。10年くらい使いました。 途中、画面も割れて通話中にボタンが押されて「ピポパ」と音がする。一度、8にアップグレードするも、電波を掴んでくれず、何度初期化してもダメ。仕方なく返品。 […]
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